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자궁 근종을 유발하는 최악의 습관들 자궁 근종은 20대부터 60대까지 여성들을 고생시키는 부인과 질환입니다. 폐경이 오면서 완화되는 경향은 있지만 나이를 불문하고 고통받는 질환임에는 의심의 여지가 없습니다. 따라서 자궁 근종을 미연에 방지할 수 있도로 자궁 근종을 유발할 수 있는 안 좋은 습관들을 알아보겠습니다. 1. 인슐린 저항성 유발 음식 섭취 단 음식, 탄수화물, GI 수치가 높은 음식, 과당이 많이 들어가 있는 음료수 등이 당 수치를 높이고 인슐린 저항성을 유발합니다. 인슐린 저항성을 유발하는 음식들을 많이 먹게 되면 인슐린 분비가 많아지지만, 우리 몸에서 작동이 안 되고 인슐린은 더 많이 분비되는 악순환이 발생합니다. 이렇게 되면 IGF-1이라는 물질이 분비되고 이 물질은 인슐린에 의존해 특정 세포를 키우는데, 이 세포가 자궁 근.. 2022. 12. 11.
롯데시네마 무료 관람권 사용하는 방법 영화관마다 무료 관람권, 무료 티켓을 선물로 주고받을 수 있습니다. 무료 관람권을 받았을 때 앱을 통해 등록하여 사용하거나 직접 영화관에 방문해서 예매 시 사용할 수 있습니다. 하지만 영화 좌석 특성상 먼저 예매하는 것이 유리한데요, 모바일로 롯데시네마 무료 관람권 사용하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 8310으로 시작하는 16자리 티켓은 마이페이지 - 쿠폰 등록의 경로로 사용할 수 없습니다. 따라서 영화를 예매하면서 무료 관람권을 등록하고 바로 사용해야 합니다. 롯데 시네마 무료 관람권 사용방법 영화, 영화관, 좌석을 선택한 뒤 일반 결제 > 관람권 > 모바일 관람권으로 들어갑니다. 이후 8310으로 시작하는 16자리의 번호를 입력해서 등록하고 사용하시면 됩니다. 무료 관람권이 등록되면 등록된 개수만큼.. 2022. 12. 8.
유방암 예방을 위해 피해야 할 음식 유방암에 영향을 미치는 것 중 하나는 바로 습관입니다. 좋은 습관을 갖는 것이 유방암 예방에 큰 도움이 됩니다. 특히 정기 검진이 굉장히 중요한데, 이렇게 유방암의 위험을 높이는 원인들을 알고, 원인을 피하기 위해 노력한다면 유방암 위험을 20~30%까지 낮출 수 있습니다. 관련 내용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 정기검진 유방암은 정기 검진을 통해 조기에 암을 발견할 수 있는 대표적인 암 중 하나입니다. 이런 이유로 국가 차원에서도 만 40세 이상의 여성에게 2년에 한 번 유방 촬영을 지원해줍니다. 비용에 10%만 부담하면 되기 때문에 꼭 정기적으로 검사받으시기 바랍니다. 2. 규칙적인 운동 유방암 예방을 위해 토마토, 석류 등의 음식을 추천하는 TV 프로그램이 있지만 사실 과학적으로 증명된 것은.. 2022. 12. 8.
겨울철 난방비 절약하는 보일러 설정 방법 겨울철 난방비가 많이 나오는 원인은 잘못된 보일러 설정과 잘못된 습관 때문일 수 있습니다. 추워지는 날씨에 보일러 사용량이 증가하면서 난방비가 증가하는 것은 당연한 것이지만, 난방비를 최대한 절약할 수 있는 보일러 설정 방법을 알아보겠습니다. 보일러 설정 보일러의 설정 방식은 보통 세 가지로, 실내 모드 / 온돌 모드 / 예약 모드가 있습니다. 내 생활 방식이나, 집안의 구조 및 기타 상황에 따라 보일러를 적절하게 설정하는 것이 좋습니다. 또한 기본적으로 알아야 할 점은 적정 온도를 잘 유지시키는 것이 난방비를 줄이는 가장 좋은 방법입니다. 큰 온도 차이를 줄이는 과정에서 많은 에너지가 소모되고, 그만큼 난방비가 올라가기 때문입니다. 외풍이 심한 집 일반적으로 가정에서 많이 사용하는 설정은 실내 모드인데.. 2022. 12. 7.
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