반응형 육아정보102 아기들 식품별 한끼 분량 대략적으로 알아봅시다 생후 첫 5년 동안 건강하게 잘 먹는 것이 아이들의 성장과 신체적, 정신적 발달은 물론 장래 평생 건강에 굉장히 중요합니다. 그런데 돌이 지나면 만 3~4살까지 아이들에게 필요한 하루 열량 요구량은 그전에 비해 줄어듭니다. 출생체중보다 3배 이상 크고 나면 성장 속도가 점차 느려져서 아주 많이 먹을 필요는 없습니다. 그렇다면 돌 이후 아이들에게 맞는 적절한 1인분 양은 어떻게 될까요? 아이들의 1회 분량은 대략적으로 어른의 1/4 정도로 이해하시면 됩니다. 하지만 그 1회 분량은 절대적인 수치가 아니라 아이들의 체격과 활동량에 따라 달라집니다. 쉽게 말하면, 2돌 경부터 연령에 따라 과일, 야채, 단백질 음식을 각각 15g씩 늘려가면서 식욕에 따라 조절하면 됩니다. 보통 체격의 만 3~4살 아이들이 열량.. 2022. 10. 8. 돌 이후 저지방 우유 먹이는 지침에 대해 알아봅시다 돌 이후 아기들은 분유를 먹일 필요가 없고 생우유를 먹이는 것이 좋습니다. 두 돌까지는 모유를 먹어도 되지만, 돌 이후에 모유를 더 이상 먹지 않는다면 생우유를 먹이는 것이 좋습니다. 두 돌까지는 우유에 포함된 지방이 아기의 두뇌발달과 성장발달에 중요하기 때문에 저지방 우유가 아닌 보통 우유를 먹이는 것이 일반적입니다. 생우유와 저지방 우유 하지만 두 돌 이후부터는 저지방 우유를 먹이는 것이 권장되는데, 어른들도 마찬가지로 저지방 우유나 무지방 우유를 먹는 것이 좋습니다. 하지만 최근 바뀐 지침에 따르면 돌부터 두 돌까지는 보통의 생우유에 2% 지방을 가진 저지방 우유도 먹일 수 있도록 바뀌었습니다. 이후 두 돌부터 저지방 또는 무지방 우유를 먹이는 것은 이전과 동일합니다. 저지방 우유 그렇다면 저지방 .. 2022. 10. 7. 계란 알레르기와 독감접종 독감접종의 계절이 다가오고 있습니다. 최근 계란 알레르기를 보유한 사람도 독감 접종을 맞아도 되는지 문의하는 분들이 많습니다. 과거에는 계란 알레르기가 있는 경우 독감 접종을 주의하라는 지침이 있었기 때문일 것입니다. 계란 알레르기와 독감접종에 대해 최근 개정된 지침에 근거하여 알려드리겠습니다. 계란 알레르기 보유자의 독감접종 계란 알레르기가 있어도 독감 접종이 가능합니다. 예전에는 주의하라는 지침이 있었지만 지금은 독감접종을 맞을 수 있도록 지침이 개정되었습니다. 계란 알레르기가 심해도 독감 접종이 가능할까요? 계란 알레르기로 인해 응급실에 간 적이 있는 사람도 독감 접종이 가능합니다. 단, 위처럼 계란 알레르기가 심한 경우 소아과 의사에게 알레르기가 심하다는 사실을 알리고 독감 접종을 하시면 됩니다... 2022. 9. 25. 분유 먹는 아기 살찌는 지름길! 요즘 분유 수유하는 아기들이 많아졌습니다. 그리고 아기 키우는 방법을 잘 모르는 부모님들이 인터넷에 떠도는 잘못된 분유 수유 방법을 따라 하다 보니 몸무게가 심하게 많이 나가는 경우가 종종 있습니다. 오늘은 분유 먹는 아기들을 살찌게 만드는 다섯 가지 지름길에 대해 알아보겠습니다. 아기를 살찌게 만드는 다섯 가지 지름길이 있습니다. 분유 수유를 하는 아기가 살찌는 이유와 예방 방법을 알아보겠습니다. 1. 분유통에 적힌 대로 먹이지 말 것 일반적으로 분유통에 하루에 몇 번, 한 번에 얼마라고 양이 적혀있습니다. 아기 몸무게가 많이 나가더라도 적게 먹는다고 고민하는 부모님들이 있습니다. 일부 분유통에는 0~1개월에 80cc 7~8회 먹이라고 적혀있는 제품도 있고 3개월에 200cc를 하루 5회 먹이라고 적혀.. 2022. 9. 25. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 26 다음 반응형