아기 이유식 시작 시 꼭 참고해야 하는 정보

아기가 성장할 수록 모유로만 영양분을 충당하지 못하기 때문에 이유식을 먹이는 것이 필수적입니다. 이런 이유로 이유식도 아기의 개월수마다 꼭 섭취해야 하는 영양분을 고려해 만들어야 합니다. 시기별 이유식 필수 정보를 알아보겠습니다.

 

초기 이유식 1~2단계

초기 이유식은 2달동안 진행합니다.

1단계 (첫째 달)

쌀미음 + 채소 한가지

 

2단계 (둘째 달)

쌀미음 + 채소 한가지 + 소고기(닭고기)
소고기 위주로 하며 닭고기는 

초기 이유식 막바지에 추가합니다.

 

 

*완모 아기들은 보통 1단계부터

소고기를 추가하며

생후 6개월 (180일)부터는

빈혈 예방과 성장발육을 위해

소고기 섭취가 필수적입니다.

 

 

재료 구성

아이의 알레르기 반응을 확인하기 위해

한 가지 재료를 3일씩 먹이며 

반응을 살펴야 합니다.

 

한 번에 여러 재료를 섞어서 먹였을 때

알레르기 반응이 일어난다면

어떤 재료로 인한 것인지 알 수 없기 때문입니다.

 

이런 이유로 식단표를 미리 짜 두고

잘 보이는 곳에 붙여두면

아이 이유식 만드는데 도움이 됩니다.

 

 

 

초기 이유식에 먹일 수 있는 재료

 

기본재료

-쌀, 찹쌀(가끔 사용)

 

소고기

-6개월 이후 아기에게 필수

우둔살 / 안심 / 채끝등심 등

최대한 기름기 없는 부위를 사용

 

밤, 고구마, 부추와는 궁합이 맞지 않으며,

이유식 구성하실 때 참고하셔야 합니다.

 

닭고기

안심, 가슴살을 주로 사용

(안심이 더 부드러움)

 

채소

애호박, 비타민, 청경채, 브로콜리

양배추, 콜리플라워, 감자, 고구마

무, 밤, 단호박, 오이, 배, 사과

 

먹이는 순서

쌀미음 > 찹쌀미음(생략가능) > 채소 > 과일 > 고기